Veja como se preparar para uma caminhada
Caminhar é uma maneira simples de vencer o sedentarismo e ainda pode ser uma porta de entrada para a prática de outros esportes. Confira algumas dicas e comece um hábito saudável hoje mesmo!
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A prática de esportes na terceira idade é de suma importância para manter-se saudável. Conheça os benefícios da natação!
O inverno chega e as temperaturas caem. Com o frio, vem também a vontade maior de se aconchegar em casa, no sofá, assistir aquele filme
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