O verão é a estação do calor e diversão, com dias mais longos e ensolarados. E verão combina com banho de piscina para refrescar. Seja em casa, no amigo, no clube ou no hotel durante uma viagem, a verdade é que ninguém resiste a um bom mergulho, não é mesmo?
Curtir um banho de piscina é uma programação que costuma agradar a família toda. Não tem idade para se divertir na piscina.
No entanto, alguns itens e cuidados são essenciais para garantir o bem-estar de quem curte o banho. Confira o que é necessário para ter diversão com segurança:
– Use protetor solar
Usar protetor solar é uma dica que vale para todos os dias, independentemente de estar ou não curtindo um banho de piscina. Os raios UVA e UVB atravessam as nuvens e chegam ao nosso corpo inclusive em dias nublados, portanto a proteção é indispensável.
Utilize, no mínimo, o fator de proteção 30. Como existem vários produtos com fatores diferentes, o ideal é escolher um de acordo com o seu tipo de pele e tempo de exposição ao sol.
As crianças e pessoas com doenças de pele ou sensibilidade precisam de proteção extra. Aplique o produto duas horas antes da exposição ao sol e não esqueça de aplicar o produto também nas orelhas, lábios, pescoço e pés.
– Evite os horários de sol forte
Mesmo utilizando protetor solar, não abuse do sol para evitar problemas mais tarde.
Fique atento aos horários de exposição e evite períodos de sol forte, principalmente das 10 às 16 horas. Nesse horário os raios ultravioleta são mais intensos. Evite queimaduras e previna-se do câncer de pele. O ideal é aproveitar o sol da manhã e do fim de tarde.
– Beba água
Água é bom para refrescar – em todos os sentidos. Portanto, não esqueça de beber bastante água durante os dias de calor e diversão na piscina.
Aliás, a dica vale para todos os dias, mas no verão, com as altas temperaturas, o organismo perde bastante água e é preciso repor para não ficar desidratado. Beba em torno de 2 litros por dia.
– Prefira uma alimentação leve
Para curtir a piscina com segurança, priorize uma alimentação leve ao longo do dia, além de fracionar as refeições para evitar uma digestão mais lenta e ter disposição para curtir o programa.
Opte por frutas e verduras para dar energia e espere 30 minutos para entrar na água depois de comer.
– Cuide do ouvido
De acordo com especialistas, os problemas de ouvido costumam ser bastante frequentes no verão por conta do maior contato com a água das piscinas ou do mar.
Dessa forma, é indicado sempre secar bem o ouvido após os banhos, além de evitar mergulhar em água sem o devido tratamento e proteger o ouvido com protetores especiais antes de nadar.
– Fique atento com as crianças na piscina
A criançada adora brincar na água, mas são justamente eles que requerem maior atenção dos pais ou responsáveis. Para que brinquem protegidos, uma boa opção é utilizar colete ou boias de braço nos pequenos.
Nunca deixe as crianças brincarem sozinhas na piscina e converse sobre os perigos de acessarem o local sem a presença de adultos. Criança não costuma ver perigo, portanto, garanta a diversão com segurança.
– Tratamento da água da piscina é fundamental
Para que o banho de piscina seja seguro, a água deve contar com um tratamento eficiente. A água deve estar sempre limpa e cristalina e com os níveis ideias de pH e de cloro.
Piscinas com segurança no HIG: diversão o ano todo!
Um hotel abastecido com uma das melhores águas termais do mundo só pode ser destaque quando se fala em banho de piscina.
O HIG realmente não deixa a desejar e proporciona diversão nas quatro estações do ano com piscinas externas e cobertas – e até no quarto de hotel! Ou seja, nem mesmo a chuva pode impedir a diversão e um bom mergulho.
Além disso, o hotel possui controle rigoroso da qualidade da água das piscinas, que são sempre mantidas em excelentes condições para banho.
Venha mergulhar em uma experiência incrível no Hotel Internacional Gravatal!
Leia mais: Natação: benefícios do esporte para a terceira idade.
Faça a sua reserva online. Estamos aguardando a sua visita!