Viajar é um programa que costuma agradar a maioria das pessoas. Conhecer novos lugares, viver novas experiências e aproveitar alguns dias longe de casa é fundamental para relaxar e renovar as energias. No entanto, nem todo mundo se sente 100% à vontade quando está fora de casa, principalmente quando se trata do sono.
Dormir em um lugar estranho, por mais confortável e aconchegante que seja, pode ser um desafio para quem não está acostumado. Mesmo ficando mais alerta por estar em um lugar desconhecido, é possível utilizar algumas técnicas para descansar de verdade e aproveitar a viagem ou passeio do jeito que deve ser. As mesmas dicas são válidas para quem viaja a trabalho. Confira:
1 – Seja criterioso na escolha do quarto
Escolher um quarto aconchegante e confortável é o primeiro passo para garantir uma boa noite de sono fora de casa. Antes de efetuar uma reserva, peça para ver imagens do local.
Questione sobre a localização do quarto, que deve ficar em uma área mais tranquila. Para quem tem sono leve, dormir em quartos que ficam próximos de áreas de lazer, como piscinas, não é recomendado. Da mesma forma, procure evitar as opções próximas do elevador do hotel, por exemplo.
2 – Mantenha uma temperatura agradável no ambiente
Raramente hotéis ou pousadas não oferecem a opção de ar-condicionado no quarto. O item é fundamental para garantir uma temperatura agradável no ambiente e, consequentemente, uma boa noite de sono.
Afinal, dormir bem sentindo muito calor é uma missão quase impossível, não é mesmo? Portanto, procure regular a temperatura do aparelho de maneira que fique agradável, nem abafado e nem frio demais.
3 – Faça refeições leves
Barriga cheia demais pode causar mal-estar e desconforto na hora de dormir. Portanto, mesmo que o jantar do hotel seja irresistível, não exagere. Para dormir bem, procure fazer refeições leves, de fácil digestão.
4 – Leve seu próprio travesseiro
Para dormir bem fora de casa também vale viajar com o próprio travesseiro na bagagem. O tamanho certo evita dores no corpo e é mais confortável por ser uma superfície já conhecida.
Caso não seja possível levar o item por falta de espaço, por exemplo, levar somente a fronha também pode ajudar em uma noite de sono mais tranquila.
5 – Utilize essências para o travesseio
Você sabia que a lavanda é a melhor essência para a insônia? Borrifar sprays com perfume de lavanda no travesseiro antes de dormir ajuda quase 90% das pessoas a dormir mais rapidamente.
6 – Tome um banho relaxante antes de dormir
Antes de deitar na cama, entre no chuveiro sem pressa. Um banho quente ajuda a relaxar os músculos e é fundamental para uma noite de sono tranquila. Se o hotel oferecer a opção de banheira no quarto, não deixe de aproveitar. Mergulhe na água quentinha e relaxe!
7 – Vista um pijama confortável
Roupa de dormir é sinônimo de conforto. Então, deixe em casa as peças apertadas e leve na mala somente aquele pijama gostoso e confortável de usar.
8 – Feche todas as cortinas
Até mesmo uma pequena fresta na cortina permitindo a entrada de luz pode atrapalhar a noite de quem tem um sono leve. Portanto, antes de deitar, feche bem a janela e as cortinas. Dessa forma, é possível dormir sem preocupações e também não precisa acordar cedo com a luz do sol.
Por que é importante escolher bem o hotel para ter um bom sono fora de casa?
Uma boa noite de sono fora de casa passa pela escolha de um bom hotel. Seja para uma viagem a lazer, seja a trabalho, o hotel deve contar com uma infraestrutura diferenciada e que prioriza o conforto dos seus visitantes.
A escolha de um bom hotel é fundamental para tornar a viagem mais prazerosa e sem dor de cabeça. Não abra mão de camas confortáveis, chuveiro quente e ar-condicionado no quarto. Se tiver banheira no quarto, então, tudo fica ainda melhor!
Dormir bem fora de casa durante uma viagem permite que o dia também se torne mais leve. E é por isso que o Hotel Internacional Gravatal se preocupa com o conforto de todas as acomodações e bem-estar de seus hóspedes.
No HIG, todos os apartamentos, além de oferecerem uma vista exuberante para a natureza, são equipados com TV, wi-fi, frigobar, ar-condicionado, colchão box, telefone e banheiras ou mini piscina com água termal. É ou não é uma excelente forma de relaxar e ter uma ótima noite de sono?
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